レース想定トレーニング、遠征準備

今日も早起きしてコース試走へ。

DSC00142 (800x533)

スタートは昨日と同じくテツオさんと☆

DSC00151 (800x533)

 

調子を見て距離と強度を決めようと思ってスタート。

こげばこぐほど調子が上がってきて

「このまま80キロのレースコースをレースに近いペースで走ってみよう!」

ということになりレースを意識してライドしてみた。

途中の20キロ以上ある登りは1時間5分もかかり、モチベーションを失いかけたがなんとか最後まで集中して追い込むことができた。

最初の方はゆっくり乗ってしまったので約3時間40分。昨年のタイムは3時間22分。トレーニング復活初日にしてはかなり良い感じの出来です。ここからまた再スタートです!

最後のセクションではあの世界チャンピオンのクリストフ・サウザー選手にジョインしてのセッションもありレースへの意欲が更に湧いてきましたよ~!

身体だけでなく、精神的にも健康になってきたのは本当に嬉しい。先週はバイクにまたぐことさえ気乗りしなかった状態だったので・・・

 

10255552_10152378444101151_8602325955301009588_n

グリップはERGON GS1 Sに戻しました。

GE1は下りでグリップをフルに使えたり、滑らないゴム加工で吸い付くような握り心地がかなり良かったです。しかし、ロングライドにはやはりGS1の方が用途的にしっくりきます。チームグリーンでバシッとカッコよくまとめました☆

久々の追い込みで身体はぐったりですが、この感覚が心地よいです。しっかり超回復してサイヤ人並みに復活しまっす!

そして、来週からはベルギーとドイツのUCIマラソンワールドシリーズに行くのでその準備も今から行っています。

全く未知の場所なので宿、コース、レース補給地点、スーパーなどをGPSに記録する作業を行います。

DSC00128

遠征は一瞬も無駄にしたくないのでベストを尽くせるように下準備はマストです。

思い出や経験だけではなく、しっかり結果を残したいですものね!

今日もSAYAKOのアスリートフードで心身共にリカバリー&エネルギー補充!

DSC00136

感激の再会&コース試走!

コロラドの家族ともいえるテツオさんと感動の再会!

コロラド州ブレッケンリッジに超人気寿司屋「Mountain Flying Fish」を構える最高の寿司職人でありながらトップレベルのバイクスキルを持ったBad assマウンテンバイカー!昨年の夏のコロラド遠征ではものすごくお世話になりました。

朝コーヒーショップで待ち合わせて、おしゃべりタイム。お互いものすごい離れている場所に住みながらアリゾナで再会。それだけで素晴らしいです!

IMG_2632 (800x800)

ERGON LOVEな二人のバイク♡

IMG_2637 (800x600)

テツオさんも今週末ウィスキーオフロードに出ます!ということでコース試走に行ってきます!

10175993_564016650379104_3509963073900539205_n

相変わらずのテクニカルスキルでした。下りでかなり攻めても後ろから煽られます(汗

IMG_2643 (600x800)

僕の調子も徐々に回復しています。1週間以上全くトレーニングしていない上に標高が高いのでゼーハー言いっぱなしでしたがこの追い込む感覚が心地よく感じてきました。

IMG_2644 (800x600)

もっともっと速く乗りたい!そう思えるようになりました。

身体のピークレベルははっきり言って振り出しに戻った感じですが、

心がまた前向きになったことは大きな進歩です!這い上がるプロセスを楽しもうと思います!

IMG_2674 (800x800)

最高のライディングパートナーと素晴らしいトレイル乗ったことも回復の大きな要因ですね!

IMG_2673 (800x800)

そして、アメリカでもSayakoのアスリートフードに助けられています。

IMG_2672 (800x600)

身体と心にも優しいメニュー。

筋肉を極力落とさないようにも考えられた筋肉メンテナンスメニューでもあります。

あれだけ落ちていた自分がこの短期間に復活に向かっているのも周りの支えてくれている人たちのおかげです!感謝感謝です!

プレスコットに到着!!!

ついにアリゾナ州プレスコットに到着!トータルで14時間くらいだったかな・・・

ここプレスコットは標高約1600メートルでカラッとして涼しくてとても過ごしやすいです。

宿がかなりいいです。超キレい。広い。バイクをいじれるガレージまであり!

10291839_563681223745980_63174436983206337_n

固まった身体をほぐしに小一時間ほどライドへ☆

CIMG1348 (600x800)

慢性疲労の症状が抜けていることを願いながら・・・

CIMG1351 (800x600) CIMG1353 (800x600)

空も広い!

CIMG1359 (800x600)

グリップはERGONの新しいエンデューログリップ「GE1」をトライしています。久しぶりのラウンドグリップでちょっと違和感はありますが少しの間試してみたいと思います。

IMG_2618 (600x800)

夕暮れの極上シングルトラックを一時間ほど楽しみました。

IMG_2619 (800x600)

 

もっと乗りたい!もっと速く乗ってみたい!

という感覚がようやく復活してきました。あのだるい感じが抜けてきています。

明日は中強度で久々のロングライドに行ってみようと思います。

今週末はシーオッターに引き続き、現マラソン世界チャンピオンのサウザー選手が出走します。

世界チャンピオンと比較できる数少ないチャンスを活かすためにも体調&テンション上げて行きます!

 

10時間ぶっつづけドライブ・・・

Fairfaxから約1011キロ、ERGONバンに缶詰。。。

ようやくアリゾナ州へ到着!

Flag-of-Arizona

 

↑アリゾナ州の州旗。

アリゾナ州はたくさん思い出の詰まった僕のお気に入りの州の一つです。

早くサボテン達にも再会したいですw

今夜はKingmanで泊まり、明日2-3時間ドライブして目的地Prescottへ入ります。

車のなかに缶詰だったということもありますが、MTBに思い切り乗りたい!

っと身体がようやくうずいてきました。まだわかりませんがだいぶ身体の慢性的な疲労感は抜けてきました。1週間丸々ほぼ乗らなかったので。乗ってもサイクリングペースw

今週末は超ビッグレースがあるのでそれまでになんとか戦える最低限のコンディションに上げて行かないと!

今日もタマランチョ!

ニッシーが遊びに来たのでガイドついでに今日もキャンプ・タマランチョへライド!

心拍数は相変わらず140以下で縛り。イージーにファンライド!

DSC00041 (800x533)

 

やっぱりここ楽しいです!ドライでオープントレイルから湿気のある森の中のトレイルまで様々な顔を楽しめます!。

 

DSC00045 (800x533)

 

DSC00046 (800x533)

スイッチバックがちょうど良い角度と斜度で作ってあるんです。

DSC00049 (800x533)

いろんなところにビルダーの遊び心がちりばめられています。

DSC00052 (800x533)

ああ~!ニッシーが落ちる~!w

DSC00054 (800x533)

シーソー!

DSC00057 (800x533)

スキルパークでプラクティス!

DSC00060 (800x533)

こんなところに排水システムが!

DSC00067 (800x533)

永遠に続くパンプトラックとスイッチバックス!

DSC00071 (800x533)

エイリアンの監視員(笑。集中して走っていて急に目に入るとビビります!

DSC00072 (800x533)

軽く汗をかく程度のファンライド!最高です!

DSC00077 (800x533)

ライド後はフェアファックスのダウンタウンのGestalt Hausでランチ!

DSC00081 (800x533)

ここの特色はビールの豊富さとホットドッグ、そして!とにかくバイクフレンドリー!

なんと店の中にバイクラックがありみんなここにバイクをパークします↓

DSC00082 (800x533)

外観↓

DSC00093 (800x533)

メニュー↓ベジタリアンメニューもしっかりあります。

DSC00095 (800x533) DSC00096 (800x533)

バーカウンターをサイクリングジャージの人たちが独占!こんな光景めったに見られないですよねw

DSC00100 (800x533)

ライド後のアメリカンなホットドッグの大味は身体に染みる!うまし!

DSC00106 (800x533)

食後にはフェアファックスカフェでグルテンフリーブラウニーとアーモンドミルクラテ。同じブラウニーやラテでもこういうチョイスの幅があることが嬉しいですね☆

DSC00107 (800x533)

 

明日からアリゾナ州プレスコットへ向けて2日かけて移動します!