ネパール遠征前日最終調整

スポーツクラブルネサンスにて遠征前最後のジムトレーニングに行ってきました。

今日はすべての種目を1セットずつ丁寧に行い、身体の使い方の復習をしました。

2012年11月14日から始めたジムノート↓。

約3か月でトータル34回通っていました。週平均にして2.8回。1回に16種目をこなしました。

見返すと成長が見て取れて自信となります。

ヤックアタックはサイクリングの要素のみならず基礎体力が必須。

そのために例年に比べるとジムトレーニングの比重を増やしました。

この成果をレースで出してみせます。

昨晩、最後の低酸素テントでの就寝でした。オンオフはありましたがここ2か月使用しました。

HYPOXICO-㈱ウィル提供

ヘモグロビン値の向上、高い標高への順応準備に役立ったことでしょう!

そして、パワーブリ―ズ。喘息改善と呼吸器系機能トレーニングのためにここ3か月やってきました。始めた当初は目盛り0でやっとでしたが今は4でこなすことができています。確実に強くなっています。

継続は力なり。

無駄な努力はない。

例え実らなかったように見える努力でも、頑張ったその事実は必ずどこかで活きている。

でも、ネパールでは実らせちゃいますよ~!

バイクパッキングも完了!

あとは装備系のパッキングを残すのみ。。。

明日、いよいよネパールへ向けて出発です☆