登って登る。

ここ2週間雨の中でしか乗っていない。もう慣れっこで降っていても出かけることに躊躇しなくなりましたw

乗ってしばらくすると雨が止み、曇り空から晴れ間が!

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登板練習終って帰ろうかな~っと思いましたが晴れたことを祝してロングライドへ☆

↓このような天然給水ポイントで水分を補給。このようにおいっしい水を補給できるポイントがいくつかあるのでこのエリアに引っ越してきて良かったとまた実感w

 

 

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普段ちょろちょろの滝もこの雨ですごいことになっておりました!

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道も軽い川状態。

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巨大なヒルと蛇とも遭遇。。。

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初めて登った峠。途中、乗り過ぎていると思い、一回引き返しかけたんですが頂上にいかないと気が済まない。。。もう一回登りかえしてしっかり峠行ってきました。

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練習の後ということもあって、けっこうしんどかったですがやはり登頂は気持ちが良い!

 

そんな蒸し暑い日のSayako’s Kitchenリカバリーフードはそうめん♡

 

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タンパク質たっぷりのミックスナッツだれがまた絶品です。

プラントベース(植物性由来)食ですが、トレーニングで失ったカロリー、筋肉回復に必要な栄養補給、その他必要なビタミンなどの栄養素もしっかりと考えられているのでアスリートでも問題なし!

ではでは~