今日で仮想10日間ステージレース完走!ここからだ!

以下のメニュー+毎日朝晩の呼吸トレ、ライド後の14キロダンベル(7X2)ジャンプ、縄跳び、コアトレーニング

とりあえずやり遂げました。。。 もちろんすべてMTB!

1日目 2時間のテンポ域上限走
2日目 4時間エンデューロレース(京都ゆぶね行楽弁当エンデューロ)
3日目 イージー
4日目 100キロテンポ走
5日目 30秒X10、1分X8、5分X3、20分X3、トレイルライドを含む4時間走
6日目 120キロテンポ走
7日目 30秒X10、1分X8、5分X3、20分X3、トレイルライドを含む4時間走
8日目 140キロテンポ走
9日目 30秒X10、1分X8、5分X3、20分X3、トレイルライドを含む4時間走
10日目 160キロテンポ走

最終日160キロ走へ出かける前↓すでに放心状態でむくみ気味(汗

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レース以外でここまで追い込んだのは初めてかもです。

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今日は、立ち眩みで登り途中こけるほど追いこみました。

しかーし!10日間追い込み続けること、予想以上にできたのも事実!

限界を心のどこかで決めていたのかもしれない。

フィットネスの向上以外にも得ることが山ほどあったこの10日間。

枠を決めない。

可能性と想像力は無限。

まだまだやれる。

やるからには半端はない。

とことんやってやる。

そして、成果をしっかりとレースで発揮する。

今回のトレーニングがどう活きるか、活かせるか、すごく楽しみだ。

クロコダイルトロフィーの9日間の激闘まであと18日。

残りの日程は最終調整段階。

身体を壊さず、刺激も入れつつ、回復させ、フィットネスを上げて行きます。

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パートナーの「アスリートフード研究家」Sayakoの「健康に安全に強くなる食事」で身体をチューンアップ。

そして、一心同体のレース機材もじっくりとチューンアップ。自転車コーキ屋さんとほぼ毎日コミュニケーションして仕上げて行っています。心強いです。ありがとうございます!

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”超”戦は続く!

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あと、明日から神戸の展示会へ遠征です☆ERGONエリアにいるので来場する方は気軽にお声かけください!よろしくお願いいたします!