「食で叶える自転車乗りのカラダ」講座レポート

2月18日(土)、東京都立川市にあるたちかわ創造舎で開催された講座、

「食で叶える自転車乗りのカラダ」に特別講師として登壇してきました。

メインの講師は妻のアスリートフード研究家・池田清子

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私たちが伝えたいこと、私が参加者だったら聞きたいこと、をメインにトークさせていただきました。

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たちかわ創造舎は、廃校となった多摩川小学校の校舎を再利用し、活用している施設です。

今回の講座は家庭科室で行ったのですが、まさか自分が小学校の教室で先生っぽく授業的なことをするとは思ってみませんでした。すごく新鮮で楽しませてもらいました。

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私が参加者だったら聞きたいことは、本やネットでは手に入らない情報。

「体験談」

に尽きます。

例えば、

普段食べている食事の紹介しました。そして、その理由。カラダの変化。実感。美味しいのか?などです。

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食のみならず、私たちがライフスタイルの中で気をつけていることなど、多岐にわたって話しました。

クッキング実演では、

簡単で美味しく、栄養もたっぷりの手作りエナジーバー、ドリンク、ジェルのレシピを紹介し、みんなで作り、和気あいあいと実食しました。

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とても充実した楽しい2時間半で、あっという間でした。

自分の考え、カラダの変化、ライフスタイルで気をつけていること、食に対する思いなどをこうして口に出して伝えることでまた新たな気づきがあり、私自身とても勉強になりました。

楽しい時間を共有し、参加してくださった皆様ありがとうございました。

この場を作ってくださったスタッフの皆様にも心から感謝です。

今回の講座が、皆様のより健康でアクティブな人生につながる「きっかけ」や「気づき」となれば幸いです。

また、このような講座の機会を増やしていければと考えているので、開催が決定次第順次告知していきたいと思います。

Photo by 松本 敦 (AtsushiMatsumoto)