再会。化学変化。

写真家Sallu」との再会。

何年ぶりだろうか。

大学時代に出会い、バスケットボールで共に戦い、国内・海外旅行したり、たくさんバカやった親友。

その後、お互いの道を歩み始め、突き進み、

そして今、再びお互いの道がクロス。

MOUNTAINBIKE X PHOTOGRAPH。

ほぼ毎週、ありのままの「池田祐樹」の写真を撮ってもらっている。

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いわゆる「作る」撮影ではなく、あくまで自然体。

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撮影には来るけど、私はあくまで普段のトレーニング、生活を送る。

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決して飾らない日常を切り撮るという作業。

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そこに、想像もしていなかった大きな化学変化が起きている。

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自分すらも知らなかったリアルな池田祐樹を、どんどん引き出してくる。

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自分の本質、夢、目標、価値観も見えてくる。

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それがファインダーへと写され、目の前の写真となる。

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すごく面白い。

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知った仲だからか、恥ずかしげもなく夢を語れる。

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こんな顔して夢を語っているんだな。

こんな顔して追い込んでいるんだな。

こんな顔して料理して食べているんだな。

とか。

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撮られるたびに自分の深い核心へ近づいていく。

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そんな一枚一枚が集まっていく。

撮りためていく写真たちがどうなるかはこれからのお楽しみ。

ブログでも紹介していきますが、

私の

Instagram

フェイスブック

アカウントでもアップしているので、ぜひSalluの素晴らしい作品をご覧ください。

再会に感謝。

ありがとうSallu。

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本格トレーニングスタートしております。

2017シーズンに向け、本格始動しました。

例年通り、目標に向かい、

「努力」

あるのみです。

 

今は、とにかく基礎身体能力向上にフォーカスしています。

例えば、、、

心肺機能の向上。エンデュランス(持久系)スポーツには欠かせない分野です。自転車やランだけでなく、パワーブリーズを使用して心肺、呼吸筋、インナーマッスルを鍛えています。

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基礎筋力の向上。この目的は様々です。怪我防止、シーズンを戦い抜くための筋力作り、自転車上でのパワー・瞬発力・バランスアップなど。さらに、年齢を重ねると(特に30過ぎてから)筋量が減少する傾向にあるので筋力トレーニングは必須とも言えます。

自転車のトレーニング後には必ずアブローラー、コアトレ、逆立ちを行っています。

そして、週2回のジムでのストレングス、プライオメトリックストレーニング。ダンベルなどウェイトトレーニングも行っています。そのうち動画を撮ってメニューを公開したいと思います。

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ランニングも身体のバランスを整えるために、ウェイトトレーニング前に4キロ前後取り入れています。

 

「栄養」も「休養」も、フィジカルを鍛えるトレーニングと同等に大切です。

酷使した身体の回復には、質が高い栄養が必要。

そして、休養時に身体が回復し、作られるので休養の質もすごく大切。

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より良い素材、食事で身体を作りたい。

今、口にしているものが私の血となり肉となり、身体と心を形成するのです。

そして、食べることがすごく大好きな私にとって、

食事の時間は「ご褒美」。

美味しく、楽しみたい。

一生は有限。

食べられる回数も限られています。

一食、一食、おろそかにしたくないですよね。

運動中の補給食もケースバイケースですが、できるだけ素材にこだわって美味しいもので。

好きなオーガニックな素材達を集めてトレイルミックスを作るのが最近の楽しみ。昨日は、乾燥タマリンドとデーツを混ぜてみました。

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さて、メインの自転車トレーニングでは、今はベース作りですね。低強度から高強度まで全てのゾーンを行うのですが、この時期の比重は持久力アップがメインです。必然的に練習時間も長くなります。冬なので寒いし、まだ暗いうちからスタートすることも多々あります。

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地道に、確実に、着実に、積み上げていきます。

シーズンスタートへ向けて丹念に研いでいきます。

 

努力したからと言って、結果に繋がらないことも多々あります。

しかし、

高い目標を持っている限り、

努力のない成功は絶対にない、

と思っています。

 

だから、やります。

 

スタートラインに立った時に、

やるべきことは全て準備したと、

大きな自信を持てるように。

 

2017新年明けましておめでとうございます!新年のご挨拶。

新年明けましておめでとうございます!

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昨年も大変お世話になりました。全ての方、ご縁、経験に感謝です。ありがとうございました。

2017年、今年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

さて!

私、池田祐樹は

今年も!

TOPEAK ERGON RACING TEAM USA

トピーク・エルゴン・レーシングチーム USA

世界チャンピオン、ナショナルチャンピオン、レジェンドを要するワールドチームの一員、唯一人のアジア人として恥ない走りをし、誇りを持って活動を引き続き行っていきます!

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今年も引き続き、

自分を「超える」戦い。

 

超戦!

 

をモットーにベストを尽くしてまいります。

 

そして、2017年のNEWスローガンは、、、ずばり、、、

 

伸び盛り38(サーティエイト)!

 

どっかのグループ名!?みたいでふざけているようですが、大真面目です。

今年で(10月)で38歳になります。

しかし、まだまだ伸びしろを感じているのです!

私にはたくさんの弱点・反省点・改善点があります。

これらは成長のための最高の素材なのです。

決して簡単ではないですが、

これらを変えていけばまだまだ伸びていけるのです!

それだけまだ自分の中に可能性を感じています。自信もあります。

とてもワクワクしています!

ということで、2017年はすくすく育って、もりもり伸びて参ります!

 

そして、もう一つ告知です⭐︎

アスリートフード研究家である妻・池田清子がアスリートフードの会社「ビオトープ株式会社」に加え、

なんと!

新たにモデル事務所を立ち上げることになりました。ちなみに彼女の前職はモデル事務所のマネージャーです。

以下、池田清子から・・・

本日よりモデルエージェンシー、株式会社ナノン・マネジメントの代表を務めます。

アスリートフード研究家ビオトープ株式会社の代表であり、モデル事務所の代表、そしてアスリート池田祐樹の妻であること。二足、三足のわらじ(時にはヒールに履き替えて)は、私の大好きなこと全てです。全力投球で参ります。どれも【健康】【美】【ワクワク】が掛け合わさって、人生を形成する大事なものが詰まっています。これまでにない、新しい発信をしていきます。大切なモデル、そしてスタッフの人生が輝き続けますように。モデル、スタッフ 土谷 紀子 、チカラを合わせて、日々楽しく頑張ります。みなさまどうぞよろしくお願いします。

Nanon management Inc.
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はじめまして、モデルエージェンシーのナノン・マネジメントです。5名のモデルが所属します。
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女性ならではの強さと美しさ、個性がいつまでもキラキラと輝く場所でありますように、と小惑星の名前から名をつけました。どうぞよろしくお願いします。
✴︎
(写真向かって左から)
#東麻美 #マリエスタ #石井たまよ #浜島直子 #中原歩
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2017年元旦
株式会社 ナノン・マネジメント
代表 池田清子

株式会社ナノン・メネジメントinstagramアカウント開設

 

2017年、夫婦で「超戦」「伸び盛り38」!

どうぞ宜しくお願い致します!

今年の池田祐樹ベスト5MTBレース!!

年末ということで、

今年のレースを振り返り、特に印象深かったトップ5レースをランキンングしました!

今回の基準は優勝だけではなく、楽しさと自分が学んだことが多かったレースを中心に選考しました。

出場したレース全て、一つ一つにドラマがあったので選ぶのは非常に難しかったです。。。

まずは!

5位!

ジョーバーグ2シー9日間ステージレース、南アフリカ

レースレポートはここから

親友であり、元チームメートであり、24時間ソロ世界チャンピオンでもあるソーニャ・ルーニー選手(USA)とデュオで参戦しました。

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南アフリカは2回目でしたが、今回はレースを通じて新たな経験がたくさんできました!
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南アフリカの大地を舞台にするダイナミックなコース!

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初めて経験するユニークなコース!IMG_8064

結果はプロ男女ミックスカテゴリー4位。最後まで3位争いをしましたが一歩及ばず。。。13062325_904868372952643_7922360495188644283_n

この水上シングルトラックがスリリングで楽しいのです!

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動くし、滑るし、遅いと沈みます(笑。IMG_7542

レース以外でも、英語での講演会も行いました。初めての経験で勉強になりました。

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アフリカの大自然最高でした!img_6727

 

第4位!

テルユライド100、アメリカコロラド州

渾身の(笑、レースレポートはここから。

3連覇を懸けた戦いだったのですが、USAチームメートのブライアンからパンクで離れたタイム差を縮められず僅差で負け、準優勝。彼とは昨年も最後の最後まで競い合った最強のライバルにして最高の友。

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テルユライドはロッキー山脈に囲まれた最高に美しい場所。しかし、その160キロのコースは過酷を極める。img_8453

レース時間は7時間48分16秒。この間は休む暇は一切なく、全神経を集中し、全てを出しました。

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自分のポテンシャルを最大限引き出してくれたテルユライドとブライアンには心から感謝でした。ありがとう。

 

第3位!

秋のSDA in 王滝120キロ。

準優勝レースレポートはここから。

負けました。

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国内最大の長距離レース。昨年の秋、今年の春と連覇をしていたところ、国内の長距離レースでまさか負けるとは。というのが本音でした。

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優勝した宮津選手は強く、悪天候の中でもスマートにレースを運びをしました。

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今回の負けは、死ぬほど悔しかったですが、すごく刺激的でした。正直言うと王滝へのモチベーションが少し下がっていたのも事実。しかし、今回の2位という結果で再び心が燃え上がっています。今まで以上にモチベーションが高くなっています。

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今回の王滝の結果は成長のチャンスだと思います。

次回は「チャレンジャー」として、必ずもっともっと強くなって帰ってきます。そして、再び頂上へ!

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第2位!

ヤックアタック10日間ステージレース、ネパール

レースレポート前半レースレポート後半

優勝するために気合を120%注ぎ込んで臨んだレース。しかし、総合結果は5位で惨敗。しかし、今回のランキングは2位。

詳しくはレースレポートを読んでくれればわかりますが、体調を崩したり、ロストしたり、とにかく辛く展開でした。しかし、その中で見た自分への可能性は忘れられません。

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最高標高は5416m。極限の環境で全力で戦う。

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世界で最も過酷、最も美しいMTBレース。

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一生忘れられない絶景と体験が待っている。

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きつすぎる。もうレースを続けられない。何度もそう思う。しかし、そこから本当の勝負が始まる。

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諦めない。月並みの言葉だけれど、今回のヤックアタックほど「諦めたくない」と強く思ったことはないだろう。

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9日目。体調も最悪、もう何も残っていないはずの身体から出てきた最高のパワー。

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自分に対してすごい!っと思えた日。

まだまだやれる。まだまだ成長できる。そう感じさせてくれたヤックアタック。_dsc2189

結果以上に得たものが多かった。_dsc2283

だからレースはやめられない。_dsc2680

 

2016年の印象に残ったレース、第1位!!!

ランブル・イン・ザ・ジャングル4日間ステージレース、スリランカ

優勝レースレポートはここから

やっぱり優勝はレーサーにとって最高に幸せな瞬間。レーサーはこの時のために全てを懸けている生き物です。

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しかし、決して楽な展開ではありませんでした。13413733_10154301700786151_5936156534227053693_n-2

実際、ステージ優勝は初日だけ。あとの3日間はかなりの苦戦を強いられました。

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だからこそ得た勝利の喜びは大きい。価値が大きい。

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最高のライバル達が自分を高めてくれる。13501874_997600480309187_3425673503863670034_n

以上、私の今年のレース、トップ5でした!

来年は一体どんなワクワクするレースが待っているだろうか!

レースを最大限楽しむためにも、日々精進、努力、継続、感謝!

引き続きよろしくお願いします⭐︎

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復活!!!

みなさんXmasいかがお過ごししましたか?

私は、相変わらずMTBを満喫していました!

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ようやく楽しくMTBを再開できるようになりました。先月からここまで回復するまで楽な道のりではありませんでした。

実は、シーズン最後のレース「ヤックアタック(前編後編)」10日間レース終えた後、心身の調子を悪くしてしまい、しばらく引きこもりの生活をしていました。

ヤックアタックレース中盤で風邪を引き、標高4000m越える極限の状況下で限界以上に追い込んだツケ、長かった今シーズンの疲れ、全てが降りかかってきました。

血液検査の結果などは問題無いのに具合が悪く、慢性疲労、寝付けなく、何事にも集中できず、いわゆる鬱に近い状態。アスリートには少なく無いオーバートレーニングや燃え尽き症候群です。

シーズンが終わったらやりたいことがたくさんあったのにそれすらもやる気が起き無い。読みたかった本を手に取るも活字が追えないほどの精神状態。。。

せっかくのオフシーズンなのに、何もできないもどかしさで更に精神的に落ち込むという負の連鎖に陥っていました。

しかし、その状況を打破してくれたのは家族、仲間、MTBでした。

まず、自転車コーキ屋さんの仲間が「コーヒーライド」へ連れ出してくれました。夫婦で参加してきました。内容は家から15分くらいゆっくりライドして、里山の上でコーヒーを淹れて飲む、というもの。

外へ出るのもおっくうでしたが、行ってみるとめちゃくちゃ楽しいじゃないですか!

コーヒーと皆の暖かさが身にしみました。

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このライドをきっかけに、徐々に身体と心が前向きになってきました。

感謝感謝です。

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仲間と楽しく乗って、自然を感じて、気持ち良い汗かいて、語り合って、笑って、美味しいもの食べて、これが私のマウンテンバイクの原点。

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競技とは全く別の楽しみ方ができるのもマウンテンバイク。

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年齢、性別、レベルの隔たりなく共有できる遊びです。

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命を削るほどの追い込みをしたのもMTB、その状況から救ってくれたのもMTB。そして仲間。

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おもしろいものです。だからやめられないのですね。きっと。

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徐々に来シーズンへ向けてのプランニングとトレーニングが始まりますが、今はトレーニングよりも仲間と楽しくMTBを乗っています。

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やっぱり大好きです。MTB。

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ありがとう。MTB。そして、みんな。

大切にしていこう。

また、強くなれそうです~~^^^^^(^^)